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。因此，炒饭能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的 菜来拌饭，也应当尽量避免。2.米饭不加调料另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防意外。3.紫菜包饭适合慢人这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制;紫菜和生鱼也 是对有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的

的Z强的生物致癌物，试验表明，其致癌所需时间Z短仅为24周。据报道，有机香米礼盒，一些不法商贩把这种霉变的黄大米卖给农民工，并且已经被端上了餐桌。也就是说，这些每天吃着民工粮的民工，其实每顿咽下的很可能都是高致癌物。另外，被污染的还有多种粮油作物及其 制品，如花生、花生油、玉米、大豆等。大量资料证明，在高温的东南和中南地区，此类污染尤为严重。跟着大米批发厂家一起来识辨黄大米的常识：1.颜色：米粒暗淡无

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